10 kajaklege – sjov, fart og færdigheder på vandet!
Få grinene frem og lær nyt på samme tid!
Her får du 10 sjove og lærerige kajaklege, der både styrker teknikken og fællesskabet.
Lad dig inspirere – og tilpas dem, så de passer til jeres niveau, vejr og vand.
Leg i kajak
Fang halen:
Hvem: Alle mod alle
Hvad: Haler, det kan være en plastikstrimmel eller stofstrimmel ca. 3-5 cm bred og 40-50 cm lang
Tid: 10 – 30 min
Hvordan:
Sæt en ”hale” løst på bagenden af alle kajakker. Den sættes under en dækselastik på bagdækket, evt. ved den elastik, som holder toggles.
Nu gælder det om at fange de andres haler og samtidig passe på at ens egen hale ikke bliver taget. Når din hale er taget, er du ude af spillet. Den med flest fangede haler vinder
Variation – du ”optjene” en ny hale ved at lave en 360 gr. eller kravle op på bagenden af din kajak og ned igen eller dreje rundt på bagdækket.
Der bliver øvet styre tag, kantning, stoptag osv. til den store guldmedalje helt uden at folk tænker over det og balance for at få en ny hale.
Kan udføres meget nemt – fx med minestrimmel som hale, kræver bare en form for afgrænsning så man har en bane
Død bold:
Hvem: Alle mod alle
Hvad: En eller to bolde fx. vandhoppebolden Waboba ball
Tid: 10 – 30 min
Hvordan:
Det gælder om at ramme kajakken. Bliver kajakken ramt er man “død” og skal lave en aktivitet for at blive levende igen. Det kan fx være at lave en 360gr vending, en selvredning eller noget helt andet.
Man dør også hvis man bliver grebet og skal så lave en straf for at være med igen.
Stafet:
Hvem: To eller flere hold med 3 – 4 personer på hvert hold
Hvad: Intet – ud over en afgrænset bane
Tid: 15 – 30 min
Hvordan:
Holdet opdeles i to eller flere grupper som ror en given distance baglæns, det hold der bliver først færdig, har vundet.
Lav en bane fx. ro hen til en bøje / afmærkning, lav stoptag, ro baglæns tilbage og send den næste i holdet afsted. Kræver en tydelig start og stop
Det hold der først er færdig vinder
Du kan afveksle med fx 360gr vending efter stoptag
Ro med makker på bagdæk (her skal der være et lige antal på holdet)
Placer en tom kajak for enden af banen
Første par ror ud til den tomme kajak – (en på bagdæk) passageren hopper over i den tomme kajak og ror tilbage
Kajak golf:
Hvem: Alle mod alle
Rekvisitter: Bøjer, hulahopring, bolde
Tid: 20 – 30 min
Hvordan:
Placer nogle bøjer med en hulahopring på (bøje er blot for at holde hulahopring samme sted). Nu skal man banen igennem ved at kaste bolden – ro hen til den og kaste igen indtil du har fået bolden i “hul”
Man må ikke ro med bolden.
Kajak bold:
Hvem: Alle mod alle
Hvad: En stor bold, der ikke blæser væk
Tid: 10 – 30 min
Hvordan:
Ro med bolden, den må ikke røres med hånd eller pagaj. Bolden må kun flyttes med kajakken.
Det gælder om at få bolden i mål. Målet kan fx være mellem to bøjer.
Førerhunden:
Hvem: To og to
Hvad: Ingen rekvisitter
Tid: 10 – 30 min
Hvordan:
Gå sammen to og to. Den ene lukker øjnene og bliver nu guidet rundt på en bane af den anden.
Byt når I er kommet banen igennem.
Balanceroning
Hvem: Alle
Hvad: Intet
Tid: 10 – 20 min
Hvordan:
Sid på bagdæk Man sætter sig overskrævs på kajakken lige bag cockpittet og
ror rundt.
Næste trin er at flytte fødder og ben ind i cockpittet.
Er man ikke væltet er næste trin, at flytte ben og fødder op på fordækket foran cockpittet.
Derefter kan man sætte sig i skrædderstilling og endelig rejse sig op og ro stående!
Vælt din makker:
Hvem: Alle
Hvad: Intet
Tid: 10 – 20 min
Hvordan:
Øvelse i støttetag – din makker har fat i din kajak bag ved dig og skal nu prøve at vælte dig, mens du laver støttetag.
Kræver et sted med lavt vand og sandbund uden skarpe skaller eller sten 😊 i tilfælde af at støttetaget ikke er godt nok
Man aftaler selv med sin makker hvor vildt det må være.
Stå op i kajakken:
Hvem: To og to
Hvad: Intet
Tid: 10 – 20 min
Hvordan:
Balanceøvelse hvor man er sammen to og to – den ene holder kajakken mens den anden prøver at komme op og stå i kajakken.
Kræver et sted med lavt vand (så makkeren kan stå i vandet) og sandbund uden skarpe skaller eller sten – så der ikke sker noget hvis man falder i.
Ringridning:
Hvem: Alle mod alle
Hvad: Intet
Tid: 20 – 30 min
Hvordan:
På et udspændt reb laves ringe i forskellige størrelser. Man ror hen mod ringen og fører pagajen igennem og tager den på den anden side uden at røre ringen. Pointsystem kan laves lidt forskelligt fx 5 point for den store ring og 10 for den lille. Røres rebet får man minus point
Den med flest point vinder – fx roes 5 runder
Kan evt. laves sammen med en handlebane
Der øves præcision og balance.
Skriv en kommentar